jak sie szybko

Czy obserwowałeś kiedyś, jak długo po zjedzeniu posiłku ponownie jesteś głodny? Zdecydowanie za szybko? Być może warto przeanalizować skład tego posiłku. Wiele badań wskazuje, że sytość posiłków zależy nie tyle od samej wartości kalorycznej, ale też od wartości odżywczej. Jedne składniki są bardziej sycące, inne mniej. Podsumowanie Białka [...]

Dzieki za like pod postem %-) Krzychu79 co do tych zmiany firm, to trzeba by sie zastanowic glebiej jaki to ma sens. Firma jesli zaliczy wpadke (nieswiadoma) to wydaje mi sie ze w glownej mierze o dalszej mozliwosci zaufania zdobywa tym jak postapi w stosunku do konsumenta lub handlarza ktory zainwestowal $ w ta firme. Jesli rekompensuja w jakims [...]

[...] włosy. Wykonywać masaż skóry głowy. Dla bardziej zaawansowanych i zdeterminowanych zakupić ziołową odżywkę do włosów i skóry głowy Cassia. To proszek podobny w użyciu, jak henna, ale nie barwi włosów, a jest mega odżywcza bombą dla skóry głowy. Wybrać się do trychologa (tak, istnieje lekarz od skóry głowy), który stwierdzi czy łysienie ma [...]

[...] raz na forum chciałby wszystkich przywitać i z góry podziękować za pomoc. Potrzebowałbym żebyście pomogli mi w dobraniu właściwego spalacza. Przeglądałem zarówno forum jak i pozostałe zakamarki internetu i jedyne co znalazłem to większa ilość pytań, dlatego mam nadzieje, że zaproponujecie coś skutecznego. Lat:30 Wzrost: 190 cm Waga: 110 kg [...]

[...] wyszły chyba na plus bo plecy mocno czułem na koniec. W domu jeszcze wizyta na tronie i wiedziłem ze do konca nie jest jeszcze dobrze, ale noc dobrze przespana. Jednak jak sie przebudziłem chciałem wstac do kibla to było tylko "o k***a" plecy rozj**ane, a po ani na treningu nic nie czułem;/ znowu to samo co jakis czas temu czyli [...]

Żona najważniejsza. Nie przejmuj się innymi opiniami. Ja zacznę od marca - robiłem 1 dzień i za szybko leci :-). Jak będę za chudy to żona napewno się odezwie :-D bo nie lubi jak mi żyły widać bo ma wrażliwy żołądek %-) Redukcję muszę sam dla siebie - dla spokoju ducha - chociaż raz w życiu przeprowadzić jak należy i na ten rok mam ją w planach a [...]

wiadomo, że ważnych jest przynajmniej kilka czynników, ja powiem tak, że musisz przejąć inicjatywę od samego początku tak aby ta masa ciała Cię nie przywaliła bo jak Ci się uwiesi na ręce to nic nie zrobisz...jednym słowem, szybko i dynamicznie zaczynaj, staraj się skończyć szybko albo przynajmniej nie dopuszczać do tego o czym pisałem wcześniej, [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry! Mega pozytywny dzień :-) Z racji porannych newsów z pracy i feedback'u z mojej rozmowy o awans :-) Awans wleciał! Więc pewne cele już zrealizowane ;-> Teraz tylko lecieć dalej z tematem i poszerzać wiedzę w zakresie! Co by w przyszłym roku albo pod koniec tego zaatakować kolejne stanowisko! Jak można się [...]

[...] je pod siebie / ponieważ przy normalnym układzie czułem dyskomfort a czasami bolesność w operowanym biodrze. Dzisiaj wieczorem była mała sesja zdjęciowa ....;-D Moja żona cyknęła kilka fotek , na których ułożyłem się tak jak podczas wykonywania danego ćwiczenia. Pokaże Doktorowi i wyjaśnię jakie mam odczucia w poszczególnych ustawieniach nóg.

Zależy z kim boksujesz. Generalnie dobra obrona jest wazniejsza niz dobry atak. Ja jak sie poczuję zbyt pewnie i opuszczam garde ponizej szyi, bo wydaje mi sie że mogę sobie na to pozwolic to czasem widze bardzo szybko zblizający sie piszczel przeciwnika i tylko dzieki litościwości moich partnerów kilka razy uniknałęm ciężkiego nokautu. Jest to [...]

A właśnie Miss - jak tam wegetariański miesiąc minął? Wracasz do mięsa? Spoko, szybko minął :-D Dieta jest bardzo smaczna ale mając np. Obiad, w którym źródłem białka były strączki, ryz/makaron, warzywa nigdy nie mogłam się najeść. Także kończyło się na tym, ze jadłam często tuńczyka z puszki do obiadu także bez sensu. Innych ryb nie chciałam [...]

[...] dużo mocniej; wtedy zamiast wrócić do domu i pierwsze co zjeść ze smakiem posiłek, czesto robie to 2-3h pozniej; oczywiście moge w siebie wmusić albo zjeść szybko na siłowni wtedy jakos lepiej idzie, ale jak już jestem na chacie to czasami zjem za późno, u mnie to jedyny minus takich , bo tak poza tym reaguje bardzo dobrze na tą substancję

Nie zdażyłem wyedytować postu;) niechący wysłałem za szybko. Po ostarynie, w takiej dawce (ok 15mg), siła do przodu (trochę lepiej jak kreatyna, ale bez szału, na początku 2-3tyg siła szła do przodu, po 4 tyg dużej zmiany nie było ), libido do góry, masa delikatnie do przodu, ale poprawiła się estetyka, mimo większej ilości KCAL (tylko że treningi [...]

[...] nowej butli nagle progres optycznie i wagowo i silowo robie gdzie nie robilem progresu od bardzo dawna, i na tym poprzednim trenie tez ch**a ,a tu przybilem tego i nagle tak jak mowie,, lecz nie czuje zadnych sajdow typu, pocenie w nocy, szybsze wysypianie, "moc boga" -gdzie tak mialem na trenie ace jednym dawno temu. no a co do wynikow jak [...]

[...] na ilość, najpierw 10, potem dwa razy 20 i potem 10. 3 rundy zleciały mi szybko, pull-upy w celu synchro robione kippingiem. Brzuszki na odpoczynek, martwe robiliśmy w pierwszej po 7, w drugiej po drugiej siódemce parę singli i jakiś dziwny układ seryjno-singlowy w ostatniej. Gimnastyka to trochę dzisiaj misz-masz ale fajnie było. Pozdro

Liczyłem jakiś czas temu i tylko manipuluje węglami ale w sumie zapomniałem nawet jak to wyglądało %-) . Ale licząc na szybko dziś - około 2026 kcal 252g białka , 48 tłuszczy i 144g ww (ww pewnie trochu wiecej bo twarog bez laktozy a on troche ww ma i bułki nie moglem w kalkulatorze znaleźć to wziąłem jakąkolwiek). Kalorii nie wiele, w sumie [...]

no wiem wiem, ze zdrowe to to nie jest, ale czasem takie smaki najda, ze fajnie popic sobie domowego burgera cola hehe. co do tej rdzy, jak kolega wyzej napisal to wydaje mi sie, ze nie rozpusciles rdzy w 1-2h, tylko pewnie zostawiles do namoczenia na znacznie dluzszy okres czasu, a przeciez plyny wydalane z moczem sa w miare szybko z organizmu. a [...]

[...] CC, 11 dni po terminie, po indukcji urodziłam drogami natury Grzegorza, 3300 i 55 cm.  Wiem, że szukamy kobiet które miały podobna historię poprzedniej ciąży, więc opiszę jak to u mnie było.  I PORÓD  Od początku przygotowywałam się do porodu naturalnego. Czytałam książki, opowieści porodowe na vivat poród, do 7 miesiąca ćwiczyłam na siłowni a [...]

[...] dobrze. Możliwe ze moje zatrucie było poprostu od dużej ilości jedzenia. Dodatkowo wcisnalem naleśniki z serem mimo ze słabo toleruje ser biały . Teraz staram się zachować jakieś zasady zdrowego odżywiania i nie wciskam w siebie tak szybko jak w pierwszym tygodniu i jest elegancko. Za kilka tygodni opisze swoje efekty. A teraz dziękuje [...]

[...] szalu nie bedzie. Lykam glownie ze wzgledu na lipidy, a dawka malutka zeby tych yebanych wzodow na ciele nie dostac. Blue... No tak kiepsciutko, magii nie bylo. Od czasu jak dobrych pare lat temu jadlem HF to caly czas bezowocnie szukam czegos co da takie pyerdolniecie. Na razie najblizsze temu jest 25mg trenu a i 1,5ml heliosa ed. Pobudzenia [...]